六大茶类（红茶、绿茶、乌龙茶） 绿茶（红茶、黑茶、白茶、黄茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶） 1. 茶叶有粗茶、散茶、末茶等等。 2. 茶的品种有：白琳工夫、政和工夫（一般人只知道喝红茶），绿茶有普通红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶和花茶。 3. 普洱茶、六堡茶 你喝过茶叶吗?很少的茶叶，他的好处在于可以有减肥，去油，以及防癌，排毒。但是我们想减肥就要在日常的饮食和运动上做出调整，把体重减下来了。 喝茶最好是能坚持，尤其是不要喝浓茶，并且泡茶的时间也是要控制的，饭前一个小时，饭后一个小时。 那么什么时间不适合喝茶呢? 饭后一小时最好不要喝茶，主要的原因是饭后喝茶会冲淡胃液，使得消化较晚，不能及时消化掉东西，所以喝茶的时间最好是在饭后一个半小时左右，最好是在餐后一小时左右喝茶。 其次，不要喝得太浓太多，可以适量少喝一些，但要注意，茶叶适量，不要太浓，太浓的茶会引起身体不适，或者少饮，多吃对身体不好的影响比较大。 要少喝茶，晚上不要喝浓茶。 特别是中老年人，要少饮茶，特别是要少喝浓茶，还有可以提神的效果，要是睡眠不好，最好就不要喝茶了，喝茶容易影响睡眠，所以要注意一些细节。 再次，喝茶有助于睡眠，需要注意的是，对于睡眠不好的人来说，喝茶会影响到睡眠，而茶叶中含有咖啡，那可以提神醒脑，提高睡眠质量。 生活中，一些茶也是不建议饮用的，喝茶容易发生影响睡眠等问题，影响睡眠质量。 今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读，祝您身体健康。 甘草泡茶有什么好处？每天喝好处多，没副作用 走过路过疯狂的都市时代，空气中的潮湿，每个人都会被闷得湿湿的，而这个时候，可能有人觉得没事，就会泡点茶喝来谈谈，为什么不再喝茶了？ 含有丰富的维生素和矿物质 虽然有很多的营养元素可以帮助身体维持生命，但是真正意义上的，却并不是每个人都适合喝茶。茶叶不仅可以用来当作茶叶当中的营养成分，还可以帮助其消
