天喝茶的量不可过多，且也不能过量饮用，且持续饮用过量会导致缺钙，饮用乌龙茶容易导致贫血，除了会引起贫血，也会对身体健康造成一定的影响，相关的介绍如下！喝乌龙茶的副作用1、影响睡眠乌龙茶具有提神醒脑之效，但是在晚上睡觉前饮用的话会对睡眠造成影响，饮用过多时还会造成失眠。2、影响铁吸收乌龙茶虽然有着不错的保健功效，但是如果长时间饮用就会对人体吸收铁的功效造成一定的影响，当人体缺铁的情况严重，就会造成缺铁性贫血。3、影响消化大量饮用乌龙茶后会对胃液进行一定程度的稀释，降低了胃液的浓底而使胃部不能正常地消化食物，导致了消化不良、腹痛等症状，特别是空腹饮用黑乌龙茶这种情况会更加严重。4、容易腹泻如果体质虚弱者，要是脾胃不好，喝了乌龙茶会对胃部产生不适的刺激，导致腹泻现象。喝乌龙茶注意事项1、不要空腹饮用空腹饮用乌龙茶可稀释胃酸，降低食物的消化能力，加上胃肠是人体吸收最重要的器官，致使茶叶中不良成分大量入血，将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。2、肠胃不好者少喝乌龙茶乌龙茶叶中含有大量的鞣酸，这种物质可以和食物中的铁元素发生反应，生成一种不能被人体所吸收的复合物，从而引起人体的缺铁，甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后的半小时左右再喝乌龙茶。3、睡前不喝乌龙茶中的茶碱等物质，被人体吸收之后，对人体的中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使人精神振奋，注意力集中，大脑思维活动清晰，更有利于大脑进行自我控制，因此有神经衰弱或失眠症的人群，不要在晚上饮用乌龙茶，这样可能会导致失眠的情况出现。4、一般身体健康的成年人，一天饮用乌龙茶5-6克最合适，而且是一天分2-3次冲泡的时候，喝乌龙茶的时候，长时间的冲泡，能够使乌龙茶中的营养成分更好的溶解，以达到更好的保健效果。当然如果你每天喝乌龙茶的话，那么这个时间是需要根据自己的体质进行调整的，上面我们说到了失眠的人群，一般建议
