茶多酚、维生素、有机酸、脂多糖等。日常喝些乌龙茶，对增进肌肉、促进血液循环、帮助消化、调节脂肪代谢等，都有积极的作用。 九大功效 饮用乌龙茶的禁忌： 1.有贫血的、有精神衰弱失眠的人不宜饮用。 2.空腹时不宜饮用。 3.平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为乌龙茶有一个特殊的饮用时间，所以有兴趣的话，以下3种人是不宜饮用的： 1、孕妇及哺乳期妇女不宜喝浓乌龙茶。因为浓乌龙茶中的茶多酚的含量高于单宁酸。茶单宁会抑制胃中的胃酸分泌，妨碍消化。 2、女生在特殊时期还是应该少饮茶。尤其是浓茶，茶多酚含量相对较多，特别是餐后饮茶，会影响肠胃对食物的吸收，而且其对胃粘膜有刺激作用。 中医认为胃不好的人，易伤胃，大部分人都是喝寒性的茶。喝乌龙茶的时候，胃部难以适应，所以胃部不适的人要特别注意。 2、低血压、低血糖的人，乌龙茶叶里的含有大量鞣酸，会影响人体对食物中铁的吸收，容易造成人体缺铁。而乌龙茶的作用，也要依赖于乌龙茶。 3、经期女性，对于血压低、低血压人群，避免经常喝乌龙茶。乌龙茶中含有大量的鞣酸、茶碱、可可碱与咖啡碱。从中医角度来说，女生经期的时候，经血会消耗掉不少体内的铁质，但绿茶中铁质，所以在生理期更要多补充些铁质。因为乌龙茶中含有的多酚类、以物质钾元素的作用，因而能起到减少电脑辐射的作用。 此外，乌龙茶含有丰富的茶多糖，是治疗糖尿病的良药。喝茶可以杀毒、养生，还可以预防蛀牙，喝茶对于身体有许多好处。 4、睡眠不好的女性也可以在睡前喝一杯，起到安神助睡眠的作用。乌龙茶茶叶中含有的咖啡碱会增加人体的排尿量，从而可以起到利尿的作用。 5、有胃部疾病的人应该多喝乌龙茶。乌龙茶中的茶多酚可以和重金具有减轻自由基的作用，降低血液中的胆固醇含量，从而减少血液中的胆固醇的含量，使得对心血管壁的弹性和血流量下降以及减少动脉粥样硬化等疾病的发生，减
