茶养生，看似简单，可能是一门学问，可能也同样是一门学问。很多人认为喝茶养胃，养胃，其实并非如此。茶叶中的物质经过多种工序加工，反而被分解为人体有益的成分。而且，茶叶本身的养生功效是多方面的，那怎么喝茶才养生？下面，就为大家介绍喝什么茶养生。1、红茶红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。中国红茶品种主要有：日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红、泉城红、泉城绿、苏红、川红、英红、东江楚云仙红茶等，尤以祁门红茶最为著名，2013年湖南东江楚云仙红茶喜获“中茶杯”特等奖。2、乌龙茶乌龙茶具有保护神经细胞的功效。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的3、胆固醇。乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。4、冬天喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还非常温和，不会像绿茶那样发酵，刺激性弱，较为平缓温和，冬天饮用有很好的暖胃效果。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一定量的红茶，3到4杯的红茶阻碍人体对锌的吸收吸收。5、红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素。类黄酮具有很强的抗氧化作用，而钾对心脏保健有益，能防止中风和心脏病。6、红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。综上所述，我们大家都是可以在平时生活中用一些红茶来进行养生保健，其中绿
