季节喝) 红茶一年四季都可以喝，夏季和秋季适合喝绿茶，而且乌龙茶要冬季喝，冬季适当喝一些它也对身体有好处的，红茶功效与作用： 1.暖身养胃 如果你是寒性体质，饮用红茶会变得暖胃，这点大家要注意。红茶在发酵过程中会产生大量的茶黄素、茶红素等物质，有暖胃安神的功效。另外，这些茶黄素对肠胃也有保护作用，还能够养胃护胃。 2.解毒 有很多人喜欢喝茶，但是没有听说过喝红茶，因为它的保健作用是很强的，不仅对心脏有一定的保护作用，还能起到保护心脏、预防血管病的作用。同时，红茶中含有的黄酮类物质能够很好的促进身体的新陈代谢，喝红茶有帮助消化的作用，红茶能够让你的肠道更加的健康。 3.提神醒脑 红茶还具有利尿的作用，如果你的身体中过于肥胖，或者是体力劳动过度，那么晚上就可以适当的喝红茶，能够帮助促进尿液的排出，能够帮助你缓解身体的疲劳。因为红茶中的咖啡因和芳香物质具有醒脑的作用，能够帮助提神醒脑，让你的头脑更加清醒，更加的消除疲劳。 4.养胃护胃 红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。 5.舒张血管 喝红茶有助于减缓冠状动脉疾病的病情恶化。 红茶中的黄酮类化合物，具有扩张血管、扩张血管、降低血压、预防心血管疾病、减轻类疾病的作用。 喝红茶要注意哪些 1、在空腹的情况下喝红茶，不利于营养物质的消化吸收，还可能出现腹泻、头晕等现象。 2、不宜饮用劣质红茶，比如低血糖的可引起反应。 3、不宜饮用劣质红茶，建议不要饮用隔夜茶，以免对健康不利。 4、孕妈妈不宜。 经常喝红茶还有着提神醒脑的好处，但是血糖高的孕妈妈也不宜喝红茶。 另外，晚上喝红茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。 另外，晚上喝红茶时要少放茶叶，以免影响睡眠;同时还不容易睡着火，影响睡眠质量，有的孕妈妈甚至会加重孕
