乌龙茶每天的饮用量不能超过15克，而且不是喝茶的话，建议每天喝2-3克就可以了，分多次饮用，对身体保健还是有一定的帮助作用的。 一天中什么时候喝乌龙茶好？ 正常情况下，我们每天每人的茶量大概为1克至1克左右，但是一定不能过多，超过量就会影响茶的口味以及茶的浓度。那么乌龙茶什么时候喝最好？乌龙茶什么季节喝好？一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。 对于体质虚寒的人来讲，喝红茶就是不错的选择。因为茶性甘性温，会改善人体的阳气、生热上寒、温补阳气、利小便之功效，促进全身血液循环，增强人体的御寒能力。另外，红茶的抗氧化、延缓衰老等功效是和体内有关的抗氧化自由基反应，改善人体的免疫功能和抗击病毒的侵害。 常喝红茶对骨骼强健也有益处，当然可能与其所含的矿物质有关。如钾，也有研究显示，经常饮茶或食用红茶的人患骨质疏松的风险。 喝红茶的好处 1、提神消疲经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。 2、生津清热饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡
