和坏处) 1. 可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿。 2. 可以美容、养颜、醒脑、明目、助消化、消食化积、健脾养胃、降血压、降血脂、防治心肌梗塞、动脉硬化、抑制细胞内含物质的氧化、损伤、抑制死亡。 3. 有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。 4. 有助于抑制心血管疾病。茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。 5. 有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。 6. 有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。经常面对电脑工作的人群和经过放射治疗的病人，饮用富硒茶可以明显减轻辐射的毒副作用。 喝茶的好处： 茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对人身体有好处，例如乌龙茶、红茶、普洱茶中的咖啡碱，能振奋精神，消除疲劳。喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。建议：每天喝3～5克茶叶冲泡的茶水，可以补充人体对维生素C的不足半值。 不过，人们也要注意适量饮茶，因为饮茶过多，会对胃、肠等消化器官造成
