喝绿茶有哪些好处和坏处(好处： 经常喝红茶有哪些好处和坏处 绿茶的功效： （一）绿茶含有茶多酚和茶素 绿茶的好处? 好处： 抗衰老，抗菌，降血脂，降血压，减肥，美容。 （二）绿茶有预防蛀牙和帮助人体新陈代谢的功效。 绿茶，红茶和青茶是怎样制作的 （1）采摘时间不同： 鲜叶，采摘的时间是不同的，这是制作花茶的最佳原料。一般分为绿茶、红茶、乌龙茶、黄茶、白茶、黑茶和乌龙茶，而红茶，是一种全发酵茶。 散发大自然的清香，再加上绿茶的醇厚，在绿茶中是非常受欢迎的。 减肥的人可以吃哪些食物 （1）全麦面包：在饭后吃100克全麦面包，含有约4卡路里的热量。（2）蛋白粉：如果女性在餐前或餐后食用蛋白质含量丰富的食品，则减肥效果会更好。如果想减少蛋白质摄入，可以在每餐之间或每日之间吃一点粗粮。 （3）苦瓜：一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、如何去苦味菜肴，都必须在正确的时间吃，否则就属于“假西餐”。 据专家研究，这种天然的苦瓜，含有非常丰富的维生素C、E、A、膳食纤维素等营养物质。 夏季天气炎热，人的消耗大，出汗多，体内产生的维生素和矿物质较少，因而易于为身体补充水分。而且苦瓜性寒，在夏季吃苦瓜可以清热解暑，同时达到生津止渴的效果。 夏季养生食谱：荷叶绿豆荷叶汤 材料：干荷叶、干山楂、绿豆各50克，山楂15克，荷叶5克，盐2克，食油少许。 做法：先将荷叶、山楂、绿豆、山楂、乌梅等洗净后，用水浸泡10分钟后，沥干水分；然后将山楂、荷叶、绿豆、山楂同时入锅，加水，大火煮沸；最后，改为小火煮10分钟，最后加入少许食盐即可。 夏季祛湿，食疗法：荷叶山楂瘦肉汤 夏季祛湿最要选择荷叶、山楂、菊花或者是荷叶。将荷叶、山楂、薏米、干山楂、薏米和干山楂一起煮粥，具有清暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。 体质差的人，身体容易上火、容易上火的体质，
