用减肥)：乌龙茶内含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用，是养颜健美抗衰老的良好内分泌饮料。减肥：乌龙茶最好的减肥效果是在这些方面，因为乌龙茶在半发酵的过程中，有很大一部分咖啡碱都已挥发掉，从而其减肥的效果也会持续下去。它里面含有的茶碱，能够有效消耗脂肪，乌龙茶中的咖啡碱，咖啡碱能够作用于人体的胃部和肾脏，它能够刺激人体的新陈代谢，帮助促进人体消化，从而达到减肥的效果。适当喝一些乌龙茶，也不错，能够帮助身体燃烧脂肪，这样就会帮助人体燃烧脂肪，增加饱腹感和即使进食也不会造成身体的肥胖。喝乌龙茶注意事项1、茶性温和适量，一天饮用2至6克就可以了，且不要空腹饮用。2、泡茶的水温控制在80到100度，不要反复冲泡。3、第一泡茶倒掉不喝，继续冲泡第二泡茶，只有这样才能让茶的香气和味道充分发挥出来。4、冲泡次数不宜过多，时间控制在三至五秒间即可。喝乌龙茶的副作用1、影响睡眠喝乌龙茶最好的时间是在睡前，因为这时人们处在一个兴奋的状态中，会很容易导致出现失眠的问题，而且他们的睡眠质量也会受到一定的影响，所以建议大家在早上喝乌龙茶的时候一定要控制好自己的饮食，能够给自己的身体带来一定的影响。2、容易发胖有些人因为不是特别注重身材，而经常会出现便秘的问题，建议大家在晚上的时候最好不要喝乌龙茶，因为乌龙茶中的咖啡因会对大脑皮层产生刺激作用，从而导致失眠的现象发生，不利于身体健康。3、身体瘦弱乌龙茶虽然有着减肥的功效，但是却不适合于所有的人都适合，特别是存在高血脂或者血压偏高的人群，因为乌龙茶的主要成分是咖啡因，咖啡因具有促进脂肪分解的效果，如果本身是水肿型的人群，那么就不适合喝乌龙茶，因为他会影响到身体对于水分的消化和吸收的效果，喝了之后很容易会加重自身的水肿的现象。4、消化不良如果患有胃炎或者是经常性的腹泻，等患上了痢疾疾病的人群的话
