用) 第十条：乌龙茶有降血脂、防止动脉硬化等作用。 第十一条：饮茶不分男女，适量饮茶有益健康 （十二）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显 茶中的氟离子与牙齿的钙质结合，可提高牙齿抗龋的能力 十三．防龋齿作用 茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。 （十四）提高免疫力 茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素E能抑制斑状的增生，从而起到清除自由基的作用。此外，茶叶中含有的胡萝卜素、维生素C和维生素E，也有辅助提高免疫力功效。因此经常喝茶，就能起到增加身体抵抗力作用。 （五）防癌作用 茶叶中含有很丰富的营养物质，常饮有抗癌的功效和作用，而且也可以说是最健康有效的抗癌物质之一，经常喝茶叶的人身体中很多癌细胞得到防止，同时还能凝集细胞壁，防止癌细胞扩散，有科学家称茶为万灵丹，癌症病人和肿瘤病人是不适宜饮用茶叶的。 （六）减肥作用 对于想减肥的人来说，喝茶有利于减肥，有利于健康，但却不是一件好事，每天时间喝茶的量要合理，最好控制在3餐之间，然后在运动的过程中散步一小时以上，这样更有利于消化，多补充维生素，如铁，锌，维生素等。 总体来说，虽然适量的喝茶对我们身体的帮助不大，但要想长期的坚持长期的喝茶，还是有必要的，最好在每天的饭后半小时半开水为宜，因为茶水饮用多了，身体内的多余脂肪也能及时排出体外。 另外，绿茶有消脂的作用，所以多吃也不容易长肉，对身体也很好，也能保护心脏。 喝绿茶的四大禁忌 不喝隔夜茶 绿茶在这段时间喝茶，是指清晨喝一杯茶，防止肠胃感染。 每天喝一杯绿茶，是最为正确的养生方法，最近，研究证明绿茶中具有杀菌作用，可以改善口腔健康，消除口臭等，同时也可以减缓衰老，保护心脑血管等。 每天喝一杯绿茶还有好处 1、抗菌，抗病毒 据研究表明，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分
