种类众多 人们经常饮用乌龙茶，有百分之七十的人体所需钙质，他们都是人体中不可缺少的存在。缺钙的人士，缺钙会引起骨质疏松症，而茶叶中锰含量高，乌龙茶对人体的保健功效不亚于中老年人，因此在中老年人群中比较受欢迎。 乌龙茶可以帮助消化、利尿，特别在饭后，一杯乌龙茶，可以解除酒毒。乌龙茶的功效中较为明显的功效就是减肥，减轻体重。乌龙茶有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。饮用乌龙茶还可以降低血液的粘稠程度，达到预防肥胖的功效。 乌龙茶的禁忌： 1、不能空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上胃肠的吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 2、乌龙茶不能和酒同时饮用。酒精和刺五加元醇能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，减少酒精对肝脏的损害，降低转氨酶。 乌龙茶的禁忌1、禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。 2、不宜空腹喝茶：乌龙茶具有减肥的功效，所以在睡前喝茶时，要洗茶。乌龙茶为半发酵茶，一般第一泡茶不喝，在第二泡时，就能开始饮用。 3、禁忌空腹饮用。空腹喝茶会引起头晕、胃肠不适等问题，所以空腹最好不要饮用。 4、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 参考资料来源：百度百科乌龙茶1、喝乌龙茶最好不要空腹喝，如果一天中午饭后喝一杯，因为乌龙茶有较强的利尿作用，会造成体内的水分排出，所以喝茶后，会感到饥肠辘辘，甚至会感觉到胃部不舒服。因此，最好在饭后半小时或一小时喝茶。 2、喝茶也要分时间，饭前喝也一样，饭前喝容易增加食欲，饭后一小时喝最好。 3、因为茶叶中的生物碱物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，导致人缺钙和缺钙。
