疲劳。如果喝一些茶饮,就有效果了,茶的性质寒凉,容易上火的人可以多喝一些乌龙茶。 乌龙茶也称青茶，是介于绿茶(不发酵)和红茶(完全发酵)之间的一类半发酵茶叶。因此，它具有绿茶清香的气味和红茶甘甜的口感,并且巧妙地抑制了红茶之涩和绿茶之苦。乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300c.c.乌龙茶就能消耗40卡的热量(相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟) 乌龙茶的功效如下: 1、能活化自律神经，减轻压。乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境，有助减肥。 2、提高能量代谢，它有很多功效可以帮助消化，一天喝2、5杯乌龙茶，有助于减少腹部脂肪。 3、乌龙茶可以消除危害美容与健康的活性氧，能活化SOD，缩短肌肉的寿命，有助降低血糖和血脂，可以有效预防高血压、糖尿病、冠心病，还能美容养颜。 4、乌龙茶可以助消化。茶叶里含有咖啡因，对中枢神经有兴奋作用，饮用过多会提神，并有兴奋感和镇痛作用。 5、乌龙茶可以抑制口腔溃疡。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。 6、乌龙茶具有润肤、润喉、生津、清除体内积热功效,常饮可去除口臭。 7、如何泡一壶好乌龙茶? 专家指出，喝茶要认清茶叶，注重茶叶的品质及优次，水温100度，泡出浓香茶水，首泡茶汤的汤色是金黄色，香气清幽，品入口醇甘鲜，回甘好。专家称常温的饮茶为防中暑，清热解毒，最好喝热茶，热茶可使人兴奋，神经兴奋，从而降低人体血糖含量。 其次，茶叶的品质要好，品质优良的乌龙茶，不论是老茶还是老茶，第一步就有一定的条件，条件是做到“阴凉处，无异味”。 总之，选购茶叶时，还是得多加注意，只有掌握适合自己的茶叶，才能冲泡出味道好的茶叶，对于我们来说，品味优质的茶叶是有一定好处的。
