，属于半发酵的茶类，里面含有非常丰富的营养物质，所以经常喝铁观音的话对于身体是有非常大的好处的，但是空腹饮茶是很容易伤胃，引起胃肠不适，尤其对于那些肠胃不好的人来说，铁观音中的咖啡因已经被空腹饮用了，这样对肠胃会造成刺激。 而乌龙茶是经过发酵烘制而成的，其含量会随着人们的体质变差，有可能会导致失眠，所以铁观音是不宜在睡前或空腹时饮用的，尤其不能饮用隔夜的铁观音茶。 每天喝1公克乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人茶毕竟是一个微胖体质，长时间喝乌龙茶后，体内其他物质就会被氧化，导致身体肥胖，乌龙茶是能够帮助女性抵御流感的侵袭。 因此，想要减肥的人，每天坚持喝一杯乌龙茶是比较理想的。在饭后喝一杯乌龙茶，能够帮助你燃烧脂肪，帮助燃烧脂肪，减少脂肪堆积的现象。 最后总结一下，乌龙茶的减肥的功效是很不错的，想要减肥的人，可以在平时多喝一些乌龙茶，不但可以达到减肥的作用，同时也可以让身体变得更加的健康。 通过以上的介绍，我们也应该知道了乌龙茶是不是很好的一种茶叶，当然了，适当的饮用乌龙茶不仅能够对于身体有着不错的保健功效，但是也要注意正确的饮用，以免带来身体伤害。 乌龙茶不适合什么人喝？喝乌龙茶的禁忌人群！ 乌龙茶，一种独具特色的茶叶，不但色泽乌润，滋味甘醇，而且茶性温和，常喝能够清热去火，生津止渴。但是，乌龙茶寒性体质的人饮用不适合。那么，乌龙茶不适宜哪些人喝呢？下面一起来了解看看。 乌龙茶不宜空腹饮用，否则可能会引起“茶醉”现象。乌龙茶的禁忌人群1、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收； 2、孕期女性，因为在茶中含有的咖啡碱等刺激性物质，会增加孕妇心、肾的负荷； 3、哺乳期女性，因为茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌； 4、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心
