绿茶什么时候喝茶最好(什么时候喝茶最好减

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):? 1.每天和夜晚喝一杯(200cc)绿茶。 2.不适合在晚上喝太多 会导致晚上睡不着 3.如果还没到晚上就睡不着 一定要少喝绿茶的这一习惯普洱茶作为一种饮料,不是说饭后喝不会影响您的睡眠。 因为绿茶性凉,不可以在睡觉前喝,因为绿茶中含有大量的咖啡因,会影响睡眠。不过还是建议在饭后半小时左右喝茶,避免影响睡眠。 长期喝绿茶有什么好处? 1、提神。绿茶含有大量的咖啡碱,咖啡碱能让人兴奋,这可能是其中所含的咖啡因里面的一些成分能够增进大脑中枢神经兴奋,从而增加了警觉度,增强记忆力,也就是说喝绿茶能让你更快的入睡。 2、保持身材。因为绿茶中含有多种维生素,其中维生素B族具有明目作用;维生素B1是能够抵御电离辐射的,还能增强身体对紫外线的抵抗能力。所以喝绿茶还能帮助减少辐射对身体伤害。 3、促进新陈代谢。茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。 4、防龋齿。茶叶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。 6、延缓衰老。绿茶中含有的维生素类和维生素B,也有抗氧化的作用。所以经常喝绿茶能延缓衰老。 7、治疗粉刺。绿茶具有防晒和美白的作用。 8、消除疲劳。茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高效率。 9、保护牙齿。绿茶中的氟能增强牙齿的坚韧性,防止蛀牙。茶所含的单宁酸具有杀菌作用,能与口腔人体口腔中的细菌结合,使细胞乳酸菌在食物中安全度遥壶专家说,饭后一杯茶除了能生津止渴、口气清爽之外,乌龙茶还有预防蛀牙的功效。 10、消除危害美容与健康的活性氧。每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏。 乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近发表在《肥胖期

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