绿茶什么时候喝好

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一般来说喝绿茶时间为2至3小时,乌龙茶和绿茶相比较大约4小时和较长时间喝,也没有喝出好坏。如果我们想喝出蜂蜜的味道,那么喝乌龙茶也可以在下午3时左右喝,绿茶是不发酵茶,在夏天饮用容易造成营养成分互相影响,比如:我们有的人因为一时缺乏或者太晚喝茶,这时候喝上一杯绿茶,这种清爽的口感已经不是什么新鲜事了。喝乌龙茶的时候,人们可以在早上和中午,或者中午喝。绿茶是不发酵茶,其中的茶多酚含量在1%~2%左右,而秋季气候干燥,饮用高档绿茶,则是涩感强烈。 绿茶是一种不发酵茶,因此具有天然的色、香、味、形、得天独厚的优点,在我国被誉为国饮。但是,虽然绿茶的功效很显著,但也有饮茶要注意的事项: 1、适当饮用绿茶对健康有利,但不好喝的绿茶不宜大量饮用。过多的绿茶茶叶中的咖啡因等成分会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多,影响胃酸对铁分子的吸收,甚至还会导致食欲大减,导致茶醉等现象。 2、空腹饮茶会引起胃肠不适。神经衰弱或失眠时,由于神经体质等人的特别调节,导致精神兴奋,影响睡眠。 3、睡前不宜饮茶。由于茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝浓茶,更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉。一旦出现茶醉现象,只要口含糖果或喝些糖水,即可缓解。 4、喝茶太多会导致失眠。据《医林纂要》载:“睡前三小时,饮浓茶使人心跳更充分,睡前饮浓茶一小盅,则更是不醉。”因茶中的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用,会使人体心跳加快,血液循环增加,造成心悸症。 5、失眠的人,尤其是年轻人,每天晚上喝茶太多,会很难入睡,严重时甚至会面更难受的现象。 6、经期的女性,不适合喝茶。经血会消耗体内铁质,茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有的高浓度鞣酸会导致便秘。一般来说不会,但也有可能会起到

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